Die Sportmassage verwendet die Griffe der klassischen Massage sowie weitere Ergänzungsgriffe und geht auf die Bedürfnisse des Sportlers sowie die speziellen Probleme beim Sport ein.
Vor dem Sport werden die Muskeln aufgewärmt und gelockert und so der Körper auf eine bevorstehende körperliche Beanspruchung vorbereitet und durchblutet. Während des Sportes entstandene Krämpfe können mit den Dehnungsgriffen, die zur Sportmassage gehören, behandelt werden. Nach dem Sport wird regenerativ und lockernd massiert.
Um den Körper zu wärmen, verwendet diese Massage zur Stimulierung eine Mischung aus Ölen mit Zitronengras und Ingwer. Die Muskulatur von Rücken, Arme, Gesäss und Beine wird kräftig durchgeknetet und gelockert, Verspannungen werden durch Druck gelöst.